梗着脖子，大声道：“他会，我也会！不就是管住气，迈开腿吗？有什么难的！”

丘处机看着他那副不服输的模样，竟是笑了。

“好，都很好。”

他一甩拂尘：“你们的根基，算是打下了。从今日起，我便传你们我全真教的入门心法。”

杨过和叶无忌的眼睛同时亮了。

真正的武功，终于要来了！

“你们听好了。”丘处机脸色一正，缓缓开口，声音变得庄严肃穆。

“我全真教，有‘大道歌’一首，乃是内功修炼的总纲，所有上乘武学，皆由此出。”

“此歌诀，你们须得日夜背诵，用心领悟。”

他清了清嗓子，开始念道：

“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴……”

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